2015年1月26日

【姿勢工房ストレッチングオフィス】伊勢市健康課さん、ヘルスアドバイザーさん共同企画

伊勢市健康課さん、ヘルスアドバイザーさん共同企画で　姿勢改善のストレッチでした。

４月にも開催されたのですが、広報に掲載後すぐに定員が一杯になって、ご参加頂けない方が多かったようです。

皆様から熱いご要望をいただき、今年２度目の開催です。

姿勢を正しくしましょう。 と、言っても正しい姿勢がわからないと作れません。

正しい姿勢とは・・・ 左右は対称。

横から見た姿勢は・・・ 背骨は真っすぐ？ いえ、３つのカーブを持っています。

模型で骨の形状などもイメージしながらお話しさせていただきました。

お互い姿勢の確認。
チェックポイントが重力線上にありますか？
重力線上から遠ざかるほど筋肉や関節に負担がかかります。

負担が積み重なり、ある日、腰痛・膝痛が起こる事も。
関節の位置も確認したり、筋肉の緊張から関節可動域の確認など。

実際にストレッチで歪んだ姿勢を正しく改善。
姿勢工房ストレッチングオフィスでは、お一人お一人の姿勢の歪みを分析して改善します。

ここでは、１回のみですので、ご自分でチェックしてお家で手軽に続けていただけるストレッチ。

簡単なストレッチで改善。
簡単じゃなきゃ続かないですもんね。

継続していただき、ご自分で常に正しい姿勢を維持し不調の無い健康的な日々を過ごして頂きたいです。
その思いで企画されています。

今回のストレッチ、皆様の健やかな日々のお役に立てれば光栄です。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』
姿勢工房ストレッチングオフィス
ストレッチインストラクターｍｉｋａ