2015年 8月30日

【姿勢工房ストレッチングオフィス】三重県の津市立新町小学校でストレッチ☆

三重県の津市立新町小学校で、教職員様対象の健康増進の講演です。
姿勢の変化が及ぼす身体の構造の話し、正しい姿勢の説明などさせていただきました。
せっかくなので、姿勢工房ストレッチングオフィスの姿勢改善ストレッチを実感していただきましょう。
皆さんに姿勢のチェックポイントを説明して、ご参加の皆さんペアになって確認。
自分の姿勢がどうなっているかって、普段気にしませんもんね。
チェックすると、意外な自分の姿勢の歪みにビックリしたりします。
その歪みが、関節や筋肉に負担をかけて痛み等の症状として現れてくることが・・。
いつも姿勢工房ストレッチングオフィスでは、お１人、お１人の姿勢を私達トレーナーが確認・分析・ストレッチやエクササイズで改善していきますが、大人数では私が確認する訳にいきません。
それに、今後、自分で確認して簡単にストレッチで改善して、良い姿勢を維持していただきたいですから、ご参加の方が今後自分で気付いた時に継続して行っていただけるような内容で改善のストレッチをさせていただきました。
１つ改善のストレッチを行い、「改善した方はどの位いらっしゃいますか？」って聞くと。
「は～い」皆様が手を挙げてくださいます。
１つ１つ、効果を感じていただけて嬉しいです。
全身のストレッチも行いましたが、
すぐに変化を実感して頂ける内容としては・・・
☆脚の長さの違いが改善。
☆押されてもビクともしないよう、安定度を高める
☆身体の柔軟性UP（前屈が行きやすくなる）
☆膝の動きが良くなり、脚が上がりやすくなる
☆前後・左右・回旋の歪み改善
などの盛り沢山です。
終了後、皆様から喜びの声を沢山いただきました。
この姿勢改善ストレッチが皆様の今後健やかにお過ごしいただける、お役に立てれば幸いです。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
姿勢工房ストレッチングオフィス
辻出美香